Für Ihr Anliegen gibt es in Gelsenkirchen bisher keine passende Selbsthilfegruppe und Sie können sich deshalb vorstellen, selbst eine neue Selbsthilfegruppe zu gründen? Dann wenden Sie sich an uns von der Selbsthilfe-Kontaktstelle Gelsenkirchen (Kontakt). Wir beraten Sie zum Start, helfen Ihnen bei der Mitgliedergewinnung und dann beim ersten Treffen. Wenn benötigt, vermitteln wir Ihnen auch Grundlagen für die Gruppenarbeit und unterstützen Sie nach dem Anlaufen der Gruppe mit unseren Angeboten für Selbsthilfegruppen. Gerne informieren wir Sie auch über die Methode der In-Gang-Setzer®, bei der Ihnen mit der Selbsthilfe vertraute Menschen bei der Gründung einer neuen Gruppe zur Seite stehen.

Neue Selbsthilfegruppe zum Thema Hochsensibilität

Am 13. Oktober gründet sich eine neue Selbsthilfegruppe für Menschen, die sich als hochsensibel wahrnehmen oder vermuten, dass sie hochsensibel sind. Hochsensibilität ist keine Krankheit oder Störung, sondern eine neurobiologische Veranlagung. Reize wie Geräusche, visuelle Eindrücke oder auch die Stimmung anderer Menschen werden häufig besonders intensiv wahrgenommen und verarbeitet. Im Alltag kann diese besondere Sensibilität jedoch auch herausfordernd sein. Eine schnelle Reizüberflutung, das Gefühl, sich ständig anpassen zu müssen, oder das Überschreiten der eigenen Belastungsgrenzen können zu Erschöpfung und dem Gefühl führen, „irgendwie anders“ zu sein. Die Selbsthilfegruppe bietet einen geschützten Raum für Austausch und gegenseitige Unterstützung. Gemeinsam geht es darum, die eigene Feinfühligkeit besser zu verstehen, gut für sich zu sorgen und persönliche Grenzen wahrzunehmen. In der Gruppe geht es unter anderem um:

• Erfahrungsaustausch ohne Erklärungsnot
• alltagstaugliche Strategien im Umgang mit Reizüberflutung
• gesunde Abgrenzung und das Wahrnehmen eigener Grenzen
• die Stärkung eigener Ressourcen und Potenziale
• gegenseitige emotionale Unterstützung

Die Treffen finden in Präsenz, kostenfrei und vertraulich statt.

Erstes Treffen: 13. Oktober, 19:00 Uhr

Interessierte sind herzlich willkommen. Anmeldung und weitere Informationen gibt es bei der Selbsthilfe-Kontaktstelle Gelsenkirchen.